Barre är en träningsform inspirerad utav yoga, pilates och balett.08 - 23 30 30

Vi blandar konditionsintervaller och styrka på ett sätt som resulterar i en stark, balanserad och elegant kropp. Våra dynamiska övningar går ut på att vi bygger styrka effektivt genom att jobba med musklerna koncentrerat till utmattning.

Varje övningsset avslutas med att töja ut muskeln för att förlänga våra linjer. Det finns ingen gräns för hur enkla eller svåra våra pass kan bli, de kan anpassas till både nivå och dagsform. Dock finns det alltid utrymme för extra utmaningar – gränsen sätter du själv. Här behövs absolut ingen danserfarenhet, kom bara som du är!

Passen är 60 min långa. Vi inleder med uppvärmning, som följs av ben och sätesövningar, för att sedan avsluta passet med att stärka bålen samt en lätt stretch. Passen har samma generella struktur men varierar i intensitet och versioner så att kroppen kontinuerligt ska utmanas.

Vi rekommenderar att du har på dig stretchiga och bekväma träningskläder
samt barre-sockar. Speciella barre- sockar med grepp finns att köpa hos oss i studion. Välkomna!


Alla vardagar erbjuder vi 45 min expresspass både morgon och lunch,
titta in vårat schema för mer information!

  • Tonade armar och rygg

  • Skulpterade lår och säte

  • Stärkt bålmuskelatur

  • Långa och tonade muskler

  • Ökad flexibilitet

  • Styrka och uthållighet

  • Stärkt skelett

  • Förbättrad hållning

  • Ökad energi och välmående

recensioner

Kaptensgatan 17, 114 57 Östermalm Stockholm

Tomtebogatan 18, 113 38 Birka Stockholm

copyright © 2021 sthlm barre | Fin Form Marklund AB - 556856-8009